КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ВЫСТУПЛЕНИЯ

хорошее выступлениеОпытные ораторы отмечают, что самым трудным барьером в их карьере была первая попытка выступить публично. Марк Твен отмечал, что перед первой своей лекцией у него “рот был словно набит ватой, а пульс как у спортсмена на соревновании”. У знаменитого Авраама Линкольна на первом выступлении тряслись поджилки, что впрочем не помешало ему со временем достичь вершины ораторского мастерства в его легендарной “Геттисбергской речи”. Так что не считайте, что ваш случай самый трудный — всего четыре простых правила помогут вам избавиться от страха и произвести незабываемое впечатление на аудиторию.

1. НАЧИНАЯ РЕЧЬ, СТРЕМИТЕСЬ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ

Цель выступления всегда должна находиться за пределами самого выступления. Стремление замотивировать публику последовать вашему примеру или побудить в них желание действовать — хорошие цели, а желание “отстреляться”, напротив, похоронит вашу речь уже на первых её секундах. Всегда при подготовке выступления определите для себя цель, и старайтесь не отходить от неё в процессе выступления.

2. БУДЬТЕ КОМПЕТЕНТНЫ

Чтобы уверенно выступить перед аудиторией, вам необходимо твердо знать то, о чем собираетесь говорить. Если вы не разбираетесь в теме беседы, вы непременно столкнетесь со смущением, чувством вины перед аудиторией и будете стыдиться своих слов. Потому накануне тщательно спланируйте свое выступление и попытайтесь предугадать возможные вопросы, чтобы заранее подготовить ответ на них.

3. ПРОЯВЛЯЙТЕ УВЕРЕННОСТЬ

Знаменитый психолог Уильям Джеймс доказал, что не только чувства могут управлять действиями, но и наоборот. Если вы хотите выглядеть смелыми, действуйте так, как будто вы действительно смелы, используя для этого силу воли. Через некоторое время вы станете чувствовать себя гораздо увереннее, избавитесь от нервных движений и ваше волнение исчезнет.

4. ПРАКТИКУЙТЕСЬ

Бывший президент США, лауреат Нобелевской премии мира, Теодор Рузвельт утверждал, что каждый начинающий оратор может “подвергнуться крайнему нервному возбуждению, сродни ощущениям при первой охоте на оленя или при первом участии в бою”. В подобных случаях человек нужна вовсе не храбрость, а хладнокровие и самообладание, которые можно приобрести только регулярно практикуясь. Не пренебрегайте советом великого оратора, приходите на наши практические занятия и сделайте свой шаг к вершине!